Met een hittegolf op komst, is het heel verleidelijk om deze dagen de airco op te zoeken. Toch mijden een hoop mensen het apparaat, uit angst er ziek van te worden. Maar volgens huisarts Janette Steendam is dat niet nodig.
Airco's kunnen een verademing zijn op warme dagen, maar krijgen tegelijkertijd vaak de schuld van kwaaltjes zoals een verkoudheid. Dat is niet helemaal terecht, leggen deze experts uit.
Een stijve nek
Veel mensen geven aan dat ze na het vertoeven in de koelte van de airco last hebben van verkoudheidsklachten, zoals een droog hoestje of een stijve nek. Die klachten zijn wel serieus volgens huisarts Janette Steendam, maar hebben niets met een virus of bacterie te maken.
"'s Nachts onder de airco is het natuurlijk koude lucht", vertelt ze. En die koude, droge lucht adem je vervolgens in via je neus of mond. "Dan drogen je slijmvliezen uit en dat kan wat irritatie geven. Daar kun je misschien wat van hoesten, maar daar kun je niet ziek van worden."
Ook kun je door de kou last krijgen van stijve spieren. "Als het heel warm buiten is en je bent opeens in een heel koude ruimte, schrikt je lichaam daar natuurlijk ook van", legt de huisarts uit. "En die reageert daar toch op met extra warmte maken. Dat doe je door je spieren aan te spannen en de bloedvaten in je handen en je benen af te knijpen."
Als je weer naar buiten gaat, krijgen je spieren opnieuw een schok. "Dan reageert je lichaam weer op de andere manier door de bloedvaten weer open te zetten en de spieren weer te ontspannen, omdat je teveel warmte krijgt."
Handen en voeten koelen
Voor iedereen die niet in het bezit is van een airco en deze hete dagen toch aangenaam door wil komen, heeft slaapexpert Winni Hofman van de Universiteit van Amsterdam nog een tip.
Volgens Hofman zit het warmste deel van je lichaam centraal, in het midden van je lijf. "Dus hoe verder weg het is van dat warme deel, hoe eerder dat onderhevig is aan verandering in de omgevingstemperatuur, dus de handen en voeten", legt ze uit. "Dus als je die nou koelt dan gaat dat langzamerhand weer door naar dat centrale deel."
info
Podcast
De rubriek 'Feit of Fictie?' is nu ook te beluisteren als podcast.
De nood is hoog in Gaza: omdat de grenzen al 2 maanden worden dichtgehouden door Israël is er een groot tekort aan voedsel, schoon water en medische hulp. Israël zou nu tóch hulp willen toelaten, maar alleen niet meer via internationale hulporganisaties.
Israël voert de militaire strijd tegen Hamas op en wil delen van de Gazastrook bezetten, zegt premier Benjamin Netanyahu. Maar experts vragen zich af wat het plan is: "Gaza veroveren is niet zo moeilijk, het gebied daarna behouden is veel ingewikkelder."
Premier Netanyahu kondigde vandaag een intensieve militaire operatie aan met als doel om Hamas te verslaan. Volgens hem zal Israël Gaza niet binnenvallen om zich vervolgens weer terug te trekken: "De bedoeling is het tegenovergestelde daarvan."
'Dagen tot paar weken'
Het Israëlische leger heeft inmiddels tienduizenden reservisten opgeroepen voor het aanstaande offensief in Gaza. Een bezetting van de Gazastrook zou dan ook snel een feit kunnen zijn, denkt oud-commandant der landstrijdkrachten Mart de Kruijf. "Ik denk ook dat het Israël gaat lukken."
Hij verwacht dat Israël de Gazastrook 'binnen een paar dagen of een paar weken' kan veroveren. "Dan heb je heel Gaza wel onder controle. Het probleem is dan alleen: er wonen wel 2,2 miljoen mensen, hoe krijg je die onder controle?", zegt De Kruif. "Land bezetten is iets anders dan land ook daadwerkelijk bezet houden."
Een nieuw militair offensief zou goed het einde kunnen betekenen van een Palestijns Gaza, denkt Midden-Oosten-deskundige Peter Malcontent: "Je mag concluderen uit de woorden van politici in het Israëlische veiligheidskabinet dat er een herbezetting komt."
Daarmee zouden we teruggaan naar de situatie van voor 2005, toen Israël tientallen jaren ook de hele Gazastrook in handen had, vertelt hij. "En dus zullen er straks ook nieuwe nederzettingen gebouwd gaan worden voor Israëlische Joden in Gaza."
'Terecht op een kluitje'
Netanyahu liet in zijn aankondiging van het nieuwe militaire offensief weten dat de inwoners van Gaza zullen worden 'verplaatst'. Voor hun eigen bescherming, voegde de Israëlische premier daaraan toe. Malcontent verwacht dat de Palestijnen zullen worden verdreven naar het zuiden. "Die komen daar dan terecht op een kluitje."
Een aantal ministers in het kabinet van Netanyahu zijn volgens de Midden-Oosten-expert extreem nationalistisch. "Die hebben deze plannen al veel langer", weet hij. "Eigenlijk kon je op je vingers natellen dat dit zou gaan gebeuren."
Al weken geen hulp
Het Israëlische leger heeft op dit moment al zo'n 70 procent van de Gazastrook onder controle. Volgens persbureau AP zou een totale verovering betekenen dat honderdduizenden Palestijnen hun verblijfplaats kwijtraken.
Daar komt bij dat de mensen in Gaza al weken zonder voedsel, schoon water, medicijnen en medische hulp zitten. Israël houdt de grenzen met Gaza sinds 2 maart dicht voor humanitaire hulp. Internationale hulporganisaties waarschuwden vorige week dat de laatste voorraden inmiddels zijn uitgedeeld.
De Kruif zet dan ook vraagtekens bij een nog verdere uitbreiding van het bezette gebied. "Ik heb beelden gezien van 7 oktober, die zijn vreselijk", zegt hij over de aanslag van Hamas op Israël. "Maar is dat nou een reden om 2,2 miljoen mensen op een heel klein stukje grond te gaan concentreren?"
De maatregelen die Israël neemt in reactie op de aanslag van 7 oktober 2023 moeten wel proportioneel zijn, zegt hij. "Dus die moeten in verhouding zijn met het gevaar dat er uitgaat van de extremisten van Hamas."
Ander soort oorlog
Een volledige bezetting van de Gazastrook leidt uiteindelijk tot een ander soort oorlog met Hamas, legt de oud-commandant uit. "Wij noemen dat een asymmetrische of een irreguliere oorlog." Dat betekent volgens hem dat er straks bijvoorbeeld meer aanslagen zullen worden gepleegd.
De bestrijding hiervan en het handhaven van de status quo is een kwestie van een lange adem die veel inspanning kost, benadrukt De Kruif. "En als er één ding is wat Israel niet heeft, dan zijn het de vele militairen die daarvoor nodig zijn."
Israël overweegt volledige bezetting van Gaza: wat zijn de gevolgen?
Terughalen van gijzelaars
Los van de strijd met Hamas is bovendien de grote vraag of het andere doel van Netanyahu wel bereikt kan worden: het terughalen van de Israëlische gijzelaars in Gaza. "Bij een totale bezetting is de kans juist groter dat de gijzelaars dood gaan", zegt Malcontent. "Een intensivering van de strijd in Gaza heeft dus gevolgen."
Toch is de verwachting van beide deskundigen dat Israël doorzet. "Ze hebben ook het militaire vermogen", vertelt De Kruijf. "Hamas is relatief verzwakt. Maar vooral heeft Israël - waarschijnlijk - de steun van de president van de Verenigde Staten om dit te kunnen doen."
Internationale steun
Tegelijkertijd denkt de oud-commandant dat internationaal de steun voor Israël sterk zal afnemen bij een nieuw offensief in Gaza. "Israël zou zich dat meer moeten afvragen", zegt hij.
Wat is zo'n kortetermijnsucces om een bufferstrook te creëren je waard als je op lange termijn steun verliest in heel de wereld", legt De Kruif uit. "Terwijl je die steun hard nodig kan hebben. Want de echte vijand van Israël is Iran en die wordt gesteund door Rusland. Dus het conflict is nog lang niet ten einde."