Ook zo’n moeite om in slaap te komen met dit plakkerige weer? Daar hebben meer mensen last van. Over 'de plaknacht' wordt veel gesproken op Twitter.

Meerdere mensen delen hun ervaringen, want gedeelde smart is halve smart:

Tips voor een goede nachtrust

Veel websites delen tips om 'de plaknacht' goed door te komen. Omroep Gelderland vroeg neuroloog Viviane van Kasteel van het Zwolse slaapcentrum een tijd geleden al tips om goed de hete nacht door te komen. Dat artikel wordt met deze hete nachten weer veel gedeeld. Natuurlijk moet je je slaapkamer zo koel mogelijk houden en niet onder de dikke wol gaan liggen, maar ze heeft ook nog wat minder voor de hand liggende tips:

  • Ga niet te vroeg naar bed. Bij warm weer is je lichaam namelijk ook nog warm en dan kom je moeilijk in slaap.
  • Neem voordat je naar bed gaat een frisse douche. Daarmee koelt je lichaam af en ook dat helpt de nachtrust.
  • Drink geen alcohol, want daarvan kom je moeilijker in slaap. Warme melk zou kunnen helpen, maar dan moet je er wel erg veel van drinken.
  • Ga gewoon buiten slapen!

Heb je een partner? Slaap apart!

Slaap je normaal gesproken met z'n tweeën? Dan is het met dit weer misschien een goed idee om tóch uit elkaar te gaan liggen. Apart slapen is sowieso een trend, schrijft het AD. Verschillende mensen vertellen daar hun verhaal over apart slapen. Het vooroordeel dat het dan slecht zou gaan met je relatie is namelijk zwaar achterhaald. "Ze vragen: 'Hebben jullie ruzie?' Maar nee, we slapen al zo sinds we elkaar kennen. En we zouden niet anders willen", vertelt Tony Rekelhoff bijvoorbeeld.