Als je als vrouw een beetje fit wilt blijven, kun je natuurlijk een rondje rennen met een paar vrienden of vriendinnen. Maar als je ook iets aan je weerbaarheid en zelfvertrouwen wil doen kun je beter aan een vechtsport gaan doen, zegt voormalig wereldkampioen Mixed Martial Arts Marloes Coenen.

Haar boodschap van vandaag: "Jezelf verdedigen kun je leren; ieder mak lammetje heeft een brullende leeuw in zich." Marloes Coenen is vandaag de Optimist.

audio-play
De Optimist Marloes Coenen bij Radio EenVandaag

Meer optimisme nodig? Alle Optimisten zijn HIER terug te vinden.

Vragen? Stel ze!

Heb je nog vragen of wil je reageren? Stuur ons dan hier een berichtje in onze chat. Elke donderdag vertellen we in de Doe mee-nieuwsbrief wat we met alle reacties doen. Wil je die in je mail? Meld je dan hier aan.