radio LIVE tv LIVE
meer NPO start

Heeft het zin om vitamine K te slikken als je coronaklachten hebt? 'Pas daarmee op'

Heeft het zin om vitamine K te slikken als je coronaklachten hebt? 'Pas daarmee op'
Bron: Pexels

Vitamine K speelt mogelijk een belangrijke rol bij de bestrijding van het coronavirus. Artsen en onderzoekers ontdekten dat ernstig zieke coronapatiënten weinig vitamine K in hun bloed hebben.

Onderzoekers van het Nijmeegse Canisius Wilhelmina Ziekenhuis bestuderen momenteel of er een verband is tussen vitamine K en het coronavirus. Wat moeten we weten over deze vitamine en heeft het zin om vitaminepillen te slikken?

Wat is vitamine K?

Vitamine K zit in groente, en het lichaam maakt het ook uit zichzelf aan. De vitamine helpt bij de aanmaak van stollingsfactoren. Het zijn eiwitten die noodzakelijk zijn voor bloedstolling, ook zorgt het voor sterke botten en gezonde bloedvaten.

Je hebt twee soorten vitamine K, vertelt Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de Vrije Universiteit Amsterdam. "Vitamine K1 komt uit bladrijke groenten zoals kool, boerenkool en spinazie." Deze soort (fyllochinon) wordt dus alleen via voedsel opgenomen. Bij vitamine K2 ligt dat net anders. "Deze wordt gemaakt door darmbacteriën", zegt Seidell. Ook krijg je het binnen door kleine hoeveelheden in bepaalde zuivelproducten.

info

Waar zit Vitamine K in?

In deze producten zit een hoge concentratie vitamine K, maar je vindt het ook in andere producten. Overleg met je diëtiste wat het best bij jouw dieet past.

  • Boerenkool
  • Spinazie
  • Broccoli
  • Margarine
  • Olijfolie
  • Goudse kaas

Bron: Vitamine Informatie Bureau

Vitaminepillen slikken?

Je kunt je afvragen: werken supplementen met vitamine K ook om reserves op te bouwen en de ziekteverschijnselen te verminderen? Nee, zegt de hoogleraar. Sterker nog: hier moet je als je COVID-19 hebt zelfs mee oppassen. "Supplementen zijn geen goede oplossing, we weten niet of het helpt. Het is ook zo dat je normaal geen tekort hebt aan deze vitamine."

Wat bekend is, is dat vitamine K zorgt voor bloedstolling. "We weten dat patiënten met COVID-19 vaak last hebben van bloedstolsels. Daar krijgen ze trombose of longembolieën van, of dat soort ellende. Vitamine K helpt de stolling juist, dus dat moet je juist niet gaan gebruiken in combinatie met anti-stolling en zeker niet in hoge dosis." Supplementen hebben vaak een hoge dosis en de inname van pillen zou dus averechts werken bij coronapatiënten.

Lees ook

Gezonde leefstijl

Maar wat kun je dan wel doen om ervoor te zorgen dat je genoeg vitamine K binnenkrijgt? "Je moet gewoon gezond eten, volg de Schijf van Vijf. En bijvoorbeeld zorgen dat je geen diabetes en obesitas krijgt door overmatige consumptie van ongezond eten. Dat weten we eigenlijk allemaal wel, maar de coronakilo's gaan wellicht ook hard in deze tijd. Dus moet je juist nu extra goed letten op een gezonde leefstijl", zegt Seidell.

Hoe doe je dat? Kook gevarieerd en vers en als je ziet dat iemand in de risicogroep niet in de gelegenheid is om dit te doen, help hem of haar hier dan bij. Dat is effectiever dan een strip pillen. "We moeten nu niet ineens allemaal naar de drogist rennen voor vitamine K-pillen."

Luisteren

Vitamine K wordt in verband gebracht met corona. Wat is het en werkt het inderdaad tegen de ziekteverschijnselen van het coronavirus?

Vragen? Stel ze!

Heb je nog vragen of wil je reageren? Stuur ons dan hier een berichtje in onze chat. Elke donderdag vertellen we in de Doe mee-nieuwsbrief wat we met alle reacties doen. Wil je die in je mail? Meld je dan hier aan.

Gemeente Venlo krijgt met succesvolle aanpak dakloze arbeidsmigranten van de straat

Gemeente Venlo krijgt met succesvolle aanpak dakloze arbeidsmigranten van de straat
Krzysztof raakte dakloos, maar heeft binnenkort een nieuwe baan en onderdak
Bron: EenVandaag

Het kabinet heeft besloten een pilot voor de opvang van dakloze arbeidsmigranten met drie jaar te verlengen. De gemeente Venlo is verheugd: daar is het project een groot succes. "De straten zijn veel leger. En je wil voorkomen dat mensen doodgaan."

De naar schatting tienduizend dakloze arbeidsmigranten uit de EU die in Nederland verblijven hebben zonder langdurig verblijf of inschrijving bij de gemeente geen recht op opvang of zorg, met alle gevolgen van dien.

Duizenden arbeidsmigranten

Met zeven miljoen euro van het Rijk hebben gemeenten die meedoen aan een pilotprogramma extra plekken ingericht om de arbeidsmigranten toch op te kunnen vangen. Venlo is een van die gemeenten. In de regio Noord-Limburg werken zo'n 53.000 arbeidsmigranten, waarvan 13.500 in Venlo.

Wethouder Jacques Smeets doet daarom graag mee. Venlo trekt als grensgemeente en als grootste tuinbouwgebied in de EU veel bedrijvigheid. "Mensen worden door uitzendbureaus hierheen gehaald, maar ze raken hun werk kwijt en staan opeens op straat, zonder onderdak en inkomsten. Dat veroorzaakt overlast."

Bekijk ook

Overleven

"Mensen slapen overal: in tentjes, in de bossen, in parkeergarages. Ze vallen soms mensen lastig. Je moet je voorstellen wat dat mentaal met arbeidsmigranten doet, als je zo moet overleven. De verleiding om drank en drugs te gebruiken is dan groot", zegt Smeets.

De gemeente Venlo biedt nu structureel een tijdelijke opvang aan arbeidsmigranten om hen zo opnieuw naar werk en onderdak te begeleiden, of hen met de juiste hulp vrijwillig te laten terugkeren naar hun land van herkomst.

'Voorkomen dat mensen doodgaan'

Deze aanpak is noodzakelijk, denkt de wethouder. "Op de toptijd zagen we 40 tot 75 arbeidsmigranten op straat leven. Je wil voorkomen dat er mensen doodgaan op straat. Door de aanpak zien we dat het aantal daklozen terugloopt. Het probleem wordt beheersbaarder. Je krijgt grip op deze doelgroep."

De pilot in Venlo omvat een speciale opvanglocatie voor dakloze arbeidsmigranten. Het Leger des Heils werkt hier samen met stichting Barka, die ervaring heeft met de doelgroep. Het voormalige verzorgingstehuis Beerendonck biedt plek aan maximaal vijftien mensen. De meerderheid is afkomstig uit Polen.

Bekijk ook

Intensieve begeleiding

Het gaat vooral om mensen die al langere tijd of meerdere keren dakloos zijn geweest. Vaak hebben ze te maken met psychische problemen of verslavingsproblematiek. Niet iedereen komt er binnen: de opvang is tijdelijk en bedoeld om mensen door middel van intensieve begeleiding weer aan het werk te helpen.

Krzysztof is zo'n arbeidsmigrant die hoopvol naar Nederland trok, maar zijn werk verloor en wekenlang op straat belandde. Hij vond het leven op straat zwaar. Hij voelde zich eenzaam, vernederd en onzeker over de toekomst.

'De straat is niet mijn wereld'

In De Beerendonck kwam hij tot rust en kreeg hij psychische hulp. Hij is heel dankbaar: er is nu zicht op een baan in de logistiek en onderdak. "Ik kan nu snel herstellen. Ik wil niet op straat leven, want dat is niet mijn wereld", vertelt hij.

"Ik heb hulp gezocht, en gelukkig heb ik die gekregen. Ik weet nu dat ik volgende week een baan heb en accommodatie. Zo kan ik verder bouwen aan mijn leven."

Bekijk ook

80 procent geholpen

In maart kwam de gemeente Venlo met een tussentijdse evaluatie van de pilot, die succesvol lijkt. De andere vijf gemeenten waren al eerder begonnen en kwamen tot dezelfde conclusie.

Meer dan 80 procent van de deelnemers werd door het project geholpen. De helft van de 44 mensen die zich aanmeldden vond een nieuwe baan. Zes keerden vrijwillig terug naar hun land van herkomst en acht mensen worden nog steeds begeleid.

'De straten zijn leger'

Voor de overige 20 procent heeft de pilot niet gewerkt. Eén persoon werd doorverwezen naar de maatschappelijke opvang, en bij zeven anderen is het traject stopgezet door slecht gedrag. In de opvanglocatie geldt een zerotolerancebeleid met betrekking tot alcohol en drugs.

Wethouder Smeets is erg blij met deze resultaten. "De straten zijn echt een stuk leger. Het project doet ertoe." De mogelijkheid om vroeg in te grijpen maakt het verschil, denkt hij. "Zo kunnen we mensen naar een duurzame oplossing begeleiden, of naar ander werk."

Bekijk ook

Terugkeer

"Hulp bij vrijwillige terugkeer naar het land van herkomst is ook een oplossing", vervolgt Smeets. Dit was het geval bij Andrzej. Na het verlies van zijn baan was hij zijn alcoholverslaving niet meer de baas, en besloot hij met hulp van Stichting Barka vrijwillig terug te gaan naar Polen.

Daar werkt hij nu als kok in een gemeenschap van Stichting Barka, waar hij ook voor zijn alcoholverslaving wordt behandeld. "Het was moeilijk, maar ik kon kiezen om terug te gaan naar Polen. Ik heb daar geen spijt van. Hier kan ik helpen en zijn ze blij met me, omdat ik kok ben van beroep. Het alternatief was dat ik weer op straat zou belanden."

In gesprek met sector

Het doel van de pilot is volgens wethouder Smeets ook om het systeem aan te pakken. Werkgevers en de uitzendbranche moeten ook veranderen, vindt hij. "Die halen mensen hierheen. Dat mag, in Europa mag je vrij reizen, maar het leidt soms tot excessen."

Een groot gedeelte van de bedrijven doet het goed, ziet Smeets, maar een deel niet. Met die bedrijven moeten afspraken worden gemaakt. "We moeten in gesprek met de branche en een convenant afspreken." Dat ben je aan de arbeidsmigranten verplicht, stelt de wethouder.

Bekijk ook

Waarschuwen

Smeets: "Mensen worden onder valse voorwendselen van heinde en verre hierheen gehaald, en vallen op een gegeven moment terug. Zonder dak boven hun hoofd, zonder baan."

Andrej waarschuwt jongeren in Polen nu om niet dezelfde fouten te maken die hij maakte toen hij naar Nederland kwam. "Jonge mensen komen naar Nederland en hun eerste vraag gaat niet over waar de supermarkt is en ze eten kunnen krijgen, maar waar de dichtstbijzijnde coffeeshop en dealer zijn."

Nieuwe fondsen

Na 2025 stopt de pilot, maar de gemeenten hebben vorige week het nieuws gekregen dat de financiering in de voorjaarsnota geregeld is voor de opvang tot 2028. Er komt acht miljoen euro per jaar beschikbaar.

"Dat is positief nieuw", zegt wethouder Smeets. "Begin mei verwachten we een Kamerbrief daarover. Hoe de verdeling van middelen tussen de gemeenten eruit ziet, is nu nog niet duidelijk."

Vragen? Stel ze!

Heb je nog vragen of wil je reageren? Stuur ons dan hier een berichtje in onze chat. Elke donderdag vertellen we in de Doe mee-nieuwsbrief wat we met alle reacties doen. Wil je die in je mail? Meld je dan hier aan.

Waarom EU-miljoenenboete voor Apple en Meta volgens deze expert wél zin heeft

Apple en Meta krijgen van de Europese Commissie samen een boete van zo'n 700 miljoen euro voor het overtreden van de Digital Markets Act. Deze wet richt zich op techbedrijven die zo groot zijn dat ondernemers en consumenten bijna niet zonder hen kunnen.

Vragen? Stel ze!

Heb je nog vragen of wil je reageren? Stuur ons dan hier een berichtje in onze chat. Elke donderdag vertellen we in de Doe mee-nieuwsbrief wat we met alle reacties doen. Wil je die in je mail? Meld je dan hier aan.

Ook interessant