Een week zonder telefoon? Hoe zo'n 'digitale detox' jongeren mentaal kan helpen
Een week lang flink minder op social media zitten. Voor veel jongeren klinkt het als een nachtmerrie, maar uit nieuw onderzoek van Harvard University blijkt juist dat dit veel positieve effecten kan hebben op hun mentale gezondheid.
Het onderzoek van de Amerikaanse universiteit liet onder andere zien dat depressieve klachten met 25 procent verminderden. Ook zagen de onderzoekers dat de angstklachten van jongeren met 16 procent waren afgenomen. Voor slaapproblemen was dat een afname van 15 procent. "Fijn en goed dat dit soort studies er zijn", merkt hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel op.