We willen allemaal wel een gelukkiger leven, maar hoe? Er zijn natuurlijk duizenden boeken te koop met tips, maar wie kan het ons nu beter leren dan de man man die de rust en tevredenheid zelve is, de Dalai Lama? 

Hij geeft in een interview met CNN enkele tips waardoor je gelukkig wordt. Ten eerste: we zijn sociale dieren, dus we moeten stoppen ons te focussen op het individualisme.

Ten tweede moeten we compassie tonen. Volgens hem zeggen wetenschappers dat woede en boosheid slecht zijn voor onze gezondheid.

En dan tot slot: veel slapen en mediteren, minimaal negen uur slaap, en vijf uur mediteren. Dan hou je nog tien uurtjes over voor andere leuke dingen.