Wat je deze kerst ook gaat doen, zorg ervoor dat je niet te veel op Facebook gaat kijken. Want de updates van vrienden en familie die alles perfect voor elkaar hebben en gezellig zitten te eten kan depressief maken, stelt een studie van de Universiteit van Kopenhagen.

Zij ontdekten dat excessief gebruik van social media gevoelens van jaloezie kunnen veroorzaken. Ze waarschuwen in het bijzonder voor ‘lurking’, dat wil zeggen, wel op social media kijken maar nergens op reageren en met niemand contact maken. Voor een echt gelukkig leven suggereren de onderzoekers dat je beter even een week lang een social media-pauze kunt nemen.

De studie, gehouden onder 1300, voor het grootste deel vrouwelijke, gebruikers legt bloot dat we onze levens graag vergelijken met dat van anderen. Maar omdat iedereen vooral de leuke dingen in het leven post kan dit een zeer negatief gevoel veroorzaken over je eigen leven en zelfs tot ontevredenheid leiden.