Wat doet het met je als je gevangen bent? Tot welke inzichten kom je? Niemand die dat beter weet dan Arjan Erkel, die ruim twintig maanden gegijzeld was in Dagestan. 

Hij probeert zijn ervaring en levenslessen nu over te brengen op een aantal cursisten, die zich vandaag vrijwillig laten opsluiten. Ook verslaggever Mischa Blok ontkomt niet aan een verblijf achter de tralies.