Er is al veel over gezegd; het is vandaag Blue Monday en of het nou onzin is of niet, we kunnen allemaal wel wat tips gebruiken om ons leven wat gelukkiger te maken. Business Insider zette een tijdje geleden de belangrijkste dingen op een rijtje die volgens psychologen ervoor zorgen dat je gelukkiger bent.

Zo is het wetenschappelijk onderzocht dat je gelukkiger bent als de reisduur tussen huis en werk minder dan 20 minuten is.

Met een slechte gewoonte stoppen helpt ook, uit onderzoek blijkt dat bijvoorbeeld succesvol stoppen met roken echt gelukkiger maakt, ook al hou je het maar een dag vol. Het idee dat je gaat stoppen zou zelfs al genoeg zijn.

En een laatste tip; slaap elke nacht 6 uur en 20 minuten. Niet korter en niet langer, uit onderzoek onder 4000 mensen blijkt dat degenen die 6 uur en 20 minuten slapen het gelukkigst zijn.

Vragen? Stel ze!

Heb je nog vragen of wil je reageren? Stuur ons dan hier een berichtje in onze chat. Elke donderdag vertellen we in de Doe mee-nieuwsbrief wat we met alle reacties doen. Wil je die in je mail? Meld je dan hier aan.